كيف تتعلم بسرعة تزلج

كل شخص لديه هواية. أحدهم يحب الصيد ، ويفضل شخص ما الإبرة ، بينما يحب الآخرون الأنشطة في الهواء الطلق. في هذه المقالة ، سأريك كيفية تعلم كيفية التزلج بسرعة وعرض بعض مقاطع الفيديو المفيدة.

الساقين أو قدرات خارقة للطبيعة ليست مطلوبة للتدريب. تزحلق الأسطوانة بما يكفي ، مثبتة بشكل آمن على أقدامهم ، ويمكنك الذهاب على مسار الأسفلت. الشيء الرئيسي هو سطح الطريق الجاف دون حفر والمطبات.

• إذا لم تكن قد تزلجت من قبل ، فتعلم أولاً وقبل كل شيء الوقوف عليها بشكل صحيح. مساعد الذي يلعب دور الدعم لن يضر. سيتم إحضار أفضل نتيجة إلى المساعد الذي يفهم السؤال.
• خذ الوضع الصحيح ، بأرجل منحنية قليلاً وجذع يميل إلى الأمام. دفع قبالة مع واحد تزلج ، ثم مع الآخر.
• تأكد من أن إصبع القدم من الحذاء الأمامي يبدو قليلا إلى الخارج. خلاف ذلك ، سوف تتشابك الساقين والسقوط. لا تبالغي ، وإلا فسوف تتآكل الأرجل على الجانبين.
• تعلم الفرامل دون فشل. يتم إرفاق فرامل خاصة بإطار سكيت واحد. استخدامه بسرعة منخفضة. قدم واحدة تشارك في الكبح. فقدان التوازن محفوف بالمنعطف أو السقوط.
• بعض الناس يشترون الزلاجات المضمنة دون الكبح. تساعد هذه الأسطوانات في إتقان أنواع مختلفة من التزلج ، على سبيل المثال ، مع ظهرك للأمام. الفرامل لا تسمح ركوب بهذه الطريقة.
• توقف كامل بعدة طرق. تتضمن الطريقة الأولى استخدام الأجسام الساكنة: الأسوار أو الأعمدة أو الأشجار. التمسك كائن للتوقف.
• يمكنك التوقف عن استخدام العشب أو العشب. يكفي الذهاب إلى العشب والذهاب للهرب. توقف في النهاية. في بعض الأحيان تظهر العقبات على الطريق والتوقف فجأة لن تنجح. لتجنب الاصطدام ، استخدم للمشكلة.
• الاستعداد لتغيير الاتجاه مقدما. إذا كنت ستستدير لليمين ، فمد ساقك اليمنى للأمام قليلاً والعكس صحيح. أداء المناورة ، والجلوس قليلا وإمالة الجسم قليلا إلى الجانب الأيمن. بعد الخروج من المنعطف ، قم بمحاذاة الحركة.

في البداية ، يصاحب التدريب السقوط والفشل. ولكن حتى المهنية ليست محصنة ضد فقدان التوازن. تأكد من استخدام معدات الحماية. لزيادة كفاءة التمرين ، تحقق من نصائح مفيدة ودروس فيديو. لا تتسارع بقوة حتى تتقن مهارات الانعطاف والكبح.

فيديو تعليمي للمبتدئين

احسب باستمرار الإجراءات ورصد الموقف على المسار الصحيح. هذا سوف يساعد على المناورة في الوقت المناسب وتجنب المتاعب. بمساعدة التوصيات والتدريب المستمر ، تعلم بسرعة تزلج.

تعليم الطفل على التزلج

مواصلة موضوع المقال ، وسوف تنظر في تدريس التزلج على الجليد للطفل. كما تبين الممارسة ، من الأسهل على الأطفال تعلم ركوب الخيل ، التدريب سريع وسهل إذا كان الوالدان مهتمين بالطفل.

هناك مدارس ودورات ونوادي ، سيتعلم فيها الطفل الوقوف على الزلاجات وركوبه بمهارة. ولكن يتم دفع خدمات هذه المؤسسات.

سيد فن العمل في المنزل. تحتاج التزلج على الجليد والنهج الصحيح في التدريب. تعليمات خطوة بخطوة ، الموضحة أدناه ، ستساعد.

1. اختيار الفيديو. اختيار تزلج الأسطوانة بمسؤولية. تذكر ، مجموعة واحدة كافية للطفل لعدة سنوات. حتى النماذج الشعبية والعصرية دقيقة.
2. حماية - صحة الطفل. شراء إلزامي مجموعة واقية من خوذة ومنصات الركبة وقطع الكوع. لا شيء يهدد الطفل إذا كنت تزلج باستخدام الحماية.
3. تدريب. يمكن فقط للشخص الذي يعرف تعقيدات التزلج على الأسطوانة تعليم الطفل أن يقف على قدميه وركوبه. عادة ، يتم تعليم الأطفال من قبل الآباء والأمهات الذين يركضون وراء الأطفال في الحدائق والشوارع ، وتقديم النصائح والحيل. هذا ليس صحيحا تماما. من الأفضل أن تطلب من الطفل إجراء سلسلة من التمارين البسيطة ، والتي سيُعَوِّد عليها "الأحذية الجديدة" ويتعلم الحفاظ على توازنه. في هذه الحالة ، يجب على الطفل عدم ترهل.
4. ارتداء وشد العجلات بشكل صحيح. بدء التمرين الأول ، ودعم الطفل حتى يتعلم أن يثبت ساقيه بالتوازي والتحرك ذهابًا وإيابًا.
5. الخطوات الأولى. عندما يكون الطفل واثقا ، فإن الخطوة الأولى هي التي يجب اتخاذها. إنه حول المنعطفات U ، والانحناءات والقرفصاء. يجب على الآباء مساعدة.
6. إدخال نظام الكبح. للكبح ، يتم توفير آلية في الجزء الخلفي من الأسطوانة ، والتي تلعب دورا هاما. علّم طفلك أن يستخدم الفرامل ويسقط بشكل صحيح.

لا تنسوا أن تحقيق الهدف يعوقه الخوف ، مما يعيق الحركة ويعيق اعتماد قرارات مستقلة.

فيديو للتدريب للأطفال

الأطفال يخافون من السقوط. سيتغلبون على الخوف من خلال إدراكهم أن الحماية المستخدمة ستمنع المتاعب. للقيام بذلك ، اطلب من الطفل أن يركع أو يميل على كوعه.

كيفية ركوب الأحذية الرياضية الأسطوانة

لن تفاجئ أي شخص بلعبة التزلج. بالنسبة للكثير من الناس ، يعد التزلج هواية ممتعة تتيح لك الاستمتاع والدردشة مع الأصدقاء. ظهرت أحذية رياضية Roller في السوق مؤخرًا وهي تهم الناس.

علاوة على ذلك ، سوف تستمر المحادثة في تطوير لعبة التزلج على الجليد. إذا كنت تعتقد أنه من السهل تعلم ركوب هذا الحذاء غير العادي ، فأنت مخطئ. أحذية رياضية لها عجلة واحدة ، ويتم الكبح عن طريق خفض اصبع القدم. لذلك ، إتقان هذه التقنية هو مشكلة.

• اتخاذ موقف البداية. قف على سطح مستوٍ ووضع قدمًا واحدة أمام الآخر حتى تكون القدم في حالة جيدة.
• تعلم الوقوف. رفع الجوارب الخاصة بك والحفاظ على رصيدك. بعد الحصول على النتيجة ، قم بإمالة بضعة جوانب على الجانبين لتشعر بالتوازن.
• تعلم الوقوف ، بدء التحرك. قم بخفض إصبع قدم الساق الخلفية ، ثم قم بإمالة الجسم قليلاً وبدء الحركة ، ودفع الساق الخلفية. في الحركة ، تأكد من أن الساق الخلفية تلامس الساق الأمامية.
• في البداية ، لا تسارع كثيرا. قبل ذلك ، إتقان تقنية التوقف. للتوقف ، قم بخفض كلا القدمين وتقدم قليلاً. خلاف ذلك ، سقوط أمر لا مفر منه.
• كما يستخدم كعب الفرامل.. إذا كنت بحاجة إلى توقف ، ارفع إصبع القدم إلى أعلى مستوى ممكن حتى تلامس الحافة الخلفية للنعل سطح الطريق. طريقة التوقف هذه مناسبة للمبتدئين.

من السهل تعلم الركوب على "الأحذية ذات العجلات" ، لكن الصبر والتحمل والمثابرة مطلوبة لتحقيق النتيجة.

بعد أن أتقنت التزلج على أحذية رياضية ، يبقى العثور على مكان مناسب لهذه المجموعة من الأنشطة في الهواء الطلق. ولا تنسى الحماية. سوف تتأكد من أن السياسة الطبية غير مطلوبة. حتى المهنيين لا يسيرون على الطريق بدون ملابس واقية.

كيفية اختيار مقاطع الفيديو

إذا كنت ترغب في اختيار ألواح التزلج الجيدة ، أوصي بإعطاء الأفضلية لنموذج مريح يناسب المهارات والقدرات. يقدم السوق خيارات مختلفة. البعض منهم يركز على القيادة السريعة ، والبعض الآخر على أداء الحيل ، والبعض الآخر على التزلج. بكرات - هدية عظيمة للعام الجديد أو عيد ميلاد.

تتكون الزلاجات الدوارة من عدة عناصر - الأحذية والإطار والعجلات والأصفاد والمشابك والأشرطة ذات الأربطة. كل عنصر مهم.

بما أنك مبتدئ ، حدد أولاً نوع الأسطوانة. رفض النماذج بعجلات صغيرة ، فهي تركز على أداء الحيل ولا تسهم في تعلم الركوب. النموذج الذي يحتوي على عدد كبير من العجلات لن يعمل أيضًا. تم تصميم هذه الأسطوانة الدوارة لركوب عالية السرعة. نموذج مع أربع عجلات على كل الحذاء والفرامل مثالية.

1. وتتمثل المهمة الرئيسية للتمهيد في الحفاظ على القدم. إنه يحدد مستوى الراحة والتوازن. اختيار الأحذية من النوع والحجم المناسب.
2. يجب أن تكون الأحذية مريحة ومريحة. لا تتوقف عند النموذج الأول الذي تريده. فقط في هذه الحالة ، سوف يجلب التزلج السرور.
3. تعتمد جودة البكرات على حجم العجلات والمواد التي صنعت منها. توفر العجلات الكبيرة قيادة سريعة وعجلات صغيرة - إمكانية المناورة. إيلاء الاهتمام لصلابة العجلات. ذلك يعتمد على المؤشر الذي على السطح لركوب.
4. أوصي برفض شراء الزلاجات الدوارة الرخيصة بعجلات بلاستيكية. ركوبهم صعب ، والتزحلق مصحوب بأصوات غير سارة. لا تسقط لخدعة البائع الذي يعرض البضائع السيئة مقابل القليل من المال.
5. يعتبر المحامل أحد العناصر المهمة في الأسطوانة ، حيث يتم استخدام سبائك الصلب أو مواد الكربون. الخيار الأول مقاوم للارتداء وأكثر تكلفة.
6. للمحامل ، وتستخدم النفط والشحوم. في الحالة الأولى ، بسبب المقاومة الصغيرة ، يتم تحقيق الدوران السريع. أما بالنسبة للمحامل الشحمية ، فهي أكثر خاملة وأكثر مقاومة للماء.
7. إطار تعلق على وحيد التمهيد يحمل العجلات. وهي مصنوعة من المعدن أو البلاستيك أو المركبات. الإطارات المركبة ، التي تتميز بالصلابة العالية والقدرة على تقليل الاهتزاز ، تستحق الاهتمام.
8. العنصر المهم الأخير هو المشابك - السحابات الميكانيكية ، والتي يتم من خلالها تثبيت الأحذية على أقدامهم. الشيء الرئيسي هو أنها تسمح لك بسرعة ربط حذائك وثباتها بشكل آمن على قدمك.

آمل أن تساعدك النصائح في اختيار مقاطع فيديو موثوقة وعالية الجودة وجميلة ومريحة. عندما تتعلم التزلج وركوب الخيل ، يمكنك حرق السعرات الحرارية وزيادة القدرة على التحمل وتقوية الجسم. واعد ، أليس كذلك؟

تاريخ الفيلم

أي شيء لديه قصة ، والزلاجات المضمنة ليست استثناء. تم التقديم الرسمي لأول فيديوهات في العالم في عام 1760. كان المخترع جوزيف ميرلين. تم منح براءة اختراع لمعجزة التكنولوجيا في فرنسا في أوائل عام 1819.

كانت بكرات الأولى في العالم عجلات في خط ، ولكن في عام 1863 كواد ظهرت - بكرات مع عجلات على جانبي المنصة. تتميز هذه النسخة من الزلاجات الدوارة بزيادة الثبات ، مما قلل من عدد السقوط. نتيجة لذلك ، حل الكواد محل النماذج الخطية الكلاسيكية لفترة طويلة.

في عام 1876 ، تلقت الإعلانات التجارية العديد من الابتكارات. فهو يقع في حوالي اثنين من المحامل والفرامل. إذا تغير تصميم العجلة عدة مرات أثناء وجودها ، فإن الفرامل تظل كما هي.

في الثمانينات من القرن الماضي ، تم إضافة عجلات من مادة البولي يوريثين ، والتي كانت مصنوعة قبل ذلك من الخشب أو المعدن. في الحالة الأولى ، تآكلت العجلات ، وفي الحالة الثانية ، كان الاهتزاز ضعيفًا. البولي يوريثان هو مادة مرنة مع مقاومة ممتازة للدوران ومقاومة للصدمات والتآكل. نتيجة لذلك ، زادت العجلات المصنوعة من هذه المواد من متانة البكرات ، وقللت الاهتزازات والتحكم السهل.

حتى نهاية القرن الماضي ، تم إنشاء الزلاجات الدوارة على الأحذية الصلبة ، بينما في عام 1995 لم يستخدم أحد المصنعين الصناديق اللينة. وقد وجد هذا الابتكار التطبيق.

شاهد الفيديو: تعليم ع تزلج ع جليد للمبتدئين من آلاف إلى الياء ومن دون خوف واستمر (ديسمبر 2024).